كم يستمر الألم بعد عملية الرباط الصليبي الأمامي؟

تعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي أقل صعوبةً في الوقت الحاضر (في معظم الحالات) ، وغالبًا ما يكون وقت التعافي أقصر بكثير. ربما لا تزال تتساءل كم يستمر الألم بعد عملية الرباط الصليبي؟ هذا ما ستعرفه في المقال التالي.

ما هي جراحة الرباط الصليبي الأمامي؟

جراحة الرباط الصليبي الأمامي هي إجراء يستخدمه الأطباء لاستبدال الأربطة الممزقة في ركبتك.

الرباط الصليبي الأمامي عبارة عن شريط من الأنسجة داخل ركبتك. يتضرر عند تمدده أو تمزقه. تعد إصابات الرباط الصليبي الأمامي شائعة بين الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لأنهم يقومون بحركات يمكن أن تسبب الكثير من الضغط على الركبة.

يزيل الطبيب الرباط الصليبي الأمامي الممزق ، يضع الوتر في مكانه. الهدف هو إعادة ركبتك إلى الاستقرار مرة أخرى ومنحها النطاق الكامل للحركة التي كانت عليها قبل أن تتأذى.

كم يستمر الألم بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي؟

يعاني معظم الأشخاص من بعض الألم والانزعاج المرتبط بالجراحة في الأسبوع الأول أو نحو ذلك. ليس من المستغرب أن يتناقص الألم مع مرور الوقت. بحلول نهاية أسبوع أو أسبوعين على الأكثر ، من المفترض أن تشعر بقدر ضئيل من الانزعاج. كما أن التورم والكدمات شائعان نسبيًا ، وهما مؤقتان مثل الانزعاج. سيصف لك الطبيب مسكنات للألم في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة. يجب أن تتناول دواء الألم الخاص بك حسب التوجيهات ، مع الاستغناء عن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

إدارة الألم بعد عملية الرباط الصليبي

يعاني المريض من ألم وتورم حول الركبة مباشرة بعد الإصابة والجراحة. هناك عدد من التقنيات التي يمكن استخدامها لتقليل الألم.

1. الثلج والضغط

الأسلوب الأكثر فاعلية لاعتماده هو الراحة والثلج والضغط. يقلل الثلج من تدفق الدم من الأوعية المحيطة بالركبة ويقلل الضغط من نزيف السوائل الناتج عن الجراحة. لقد أثبتت هذه التقنية أنها أكثر فعالية وقابلة للتطبيق مباشرة بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي. يساعد على تقليل الألم وتسهيل التعافي وتحسين نطاق حركة الركبة.

2. تحمل الوزن

بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي ، يشعر المريض بألم شديد عند الضغط على ساقه. اعتمادًا على نوع الجراحة الترميمية ، يُطلب من المريض استخدام عكازات لفترة محددة. المشي مع بعض الوزن على الساق التي تم إصلاحها يقلل من الضمور ويحافظ على الدورة الدموية المناسبة ويحافظ على مرونة الركبة. كما أن إطالة الساق باستخدام تقنية تحمل الوزن الكامل تساعد الركبة على التعافي بسرعة أكبر.

3. استخدام الدعامة

يقوم جميع الجراحين الذين يجرون جراحة الرباط الصليبي الأمامي تقريبًا بتزويد المرضى بدعامة تهدف إلى الحد من حركة الركبة أثناء تعافي المريض من الجراحة. يمكن أيضًا استخدام الدعامة أثناء ممارسة الرياضة لمنع أي ألم قد يحدث أثناء الحركات الجسدية القوية. تمنع الدعامات أيضًا إصابة الركبة اللاحقة التي قد تسبب الكثير من الألم في الجزء المشغل من الركبة.

4. رفع الساق

يُنصح برفع الساق التي أجريت عليها جراحة الرباط الصليبي الأمامي. عندما يكون المريض مستلقيًا أو نائمًا ، يجب رفع الساق أعلى من الوركين. يمكن القيام بذلك عن طريق وضع زوج من الوسائد تحت الساق لدعمها. ستعمل تقنية رفع الساق على تقليل الألم في ركبة المريض.

5. تمارين بدنية

مرة أخرى ، يشجع المعالج الفيزيائي المريض على ممارسة الرياضة لزيادة ثبات المشي وتسريع عملية الشفاء. خلال الأسبوع الأول بعد الجراحة ، ينصح المعالج المريض بنوع التمارين اللطيفة التي يجب أن يخضع لها المريض لتعزيز حركة الركبة وتقليل الألم في حالة الحركة الكاملة. قد تركز التمارين على استعادة قوة عضلات الفخذ وقد يتبنى المعالجون تقنية التحفيز الكهربائي لتسريع التعافي من جراحة الرباط الصليبي الأمامي.

6. علاج الآلام الصيدلانية

من الضروري السيطرة على آلام ما بعد الجراحة. يمكن أن يمنع الألم الحركة ، وبالتالي يعيق إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي والشفاء. الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة للتحكم في الألم هي مزيج من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) والمخدرات الموضعية والمواد الأفيونية.

اقرأ أيضاً: العلاج الطبيعي بعد عملية الرباط الصليبي

مدة التعافي بعد عملية الرباط الصليبي الأمامي

على الرغم من اختلاف الفردي لفترة التعافي ، يمكنك توقع الجدول الزمني التقريبي التالي للتعافي من جراحة الرباط الصليبي الأمامي :

أول أسبوعين بعد الجراحة

يعد هذا وقتًا حرجًا أثناء عملية التعافي ، حيث يكون جسمك أكثر ضعفًا. الجراحة هي تجربة مؤلمة لعضلاتك والأربطة والأنسجة الأخرى ، وهذا هو سبب استجابة الجسم للالتهاب. خلال الفترة التي تلي الجراحة مباشرة ، قد تشعر بألم وتورم وتراكم السوائل الزائدة حول مفصل الركبة. تبدأ عملية إعادة التأهيل بعد الجراحة مباشرةً ، وقد تحصل على تمارين يجب القيام بها يوميًا لدعم شفائك. خلال هذا الوقت ، قد تكون قدرتك على تحمل الوزن على الساق المصابة محدودة ، لذا خطط لاستخدام العكازات والحد من قدرتك على الحركة لمدة 10 أيام على الأقل.

نصائح لإعادة التأهيل يجب تجربتها :

1. ارفع الساق ، واستخدم البرودة العلاجية كل ساعتين.
2. ضع الساق على حافة السرير أو الكرسي لثني الركبة.
3. ضع دعامة أسفل الكعب عندما تكون مستقيمة لتمديد الركبة.
4. مارس تمارين المشي استعدادًا لفك العكازات.

2 إلى 6 أسابيع بعد الجراحة

قد تكون قادرًا على تحمل الوزن على كلا الساقين خلال هذا الوقت ، ولكن النشاط قد يظل محدودًا لأن أنسجتك تتعافى بشكل فعال. اعتمادًا على نوع السيارة التي تقودها ، واستخدامك للدواء ، والساق المصابة ، قد تتمكن أيضًا من استئناف القيادة خلال هذا الوقت. سيركز معالجك الفيزيائي على مساعدتك في استعادة النطاق الكامل للحركة. نظرًا لأن ركبتك لا تزال معرضة للخطر في هذه المرحلة ، فقد تضطر إلى ارتداء دعامة واقية لحمايتها من الإجهاد غير الضروري.

نصائح لإعادة التأهيل يجب تجربتها :

• مارس تمارين المشي لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• قم بتمارين تقوية الساق مثل القرفصاء ، وضغط الساق ، وتجعيد أوتار الركبة إذا نصح المعالج بذلك.
• أضف تمرينًا ثابتًا على الدراجة الهوائية والبيضاوية.

6 أسابيع إلى 3 أشهر بعد الجراحة

مع تقدم عملية الشفاء واستمرار نمو ركبتك بشكل أقوى ، قد يُسمح لك بممارسة المزيد من الأنشطة ذات التأثير المنخفض مثل ركوب الدراجات والسباحة والتجديف. بحلول نهاية هذه الفترة ، قد تكون قادرًا على استئناف الجري الخفيف إذا اعتقد معالجك الفيزيائي أنك جاهز.

كما يمكنك تجربة التمارين الآتية :

1. قم بأداء تدريبات جانبية مثل تمارين الاندفاع والخطوات الجانبية.
2. قم بضربات السباحة بأسلوب الرفرفة.
3. تجنب حركات القطع أو التمحور.
4. استمر في تمارين القوة وابدأ في التدريب المخصص لرياضة معينة.

3 إلى 6 أشهر بعد الجراحة

خلال هذا الوقت ، قد تكون أكثر حرصًا على العودة إلى الرياضة. يوصي المعالج الفيزيائي الخاص بك بأنشطة رياضية محددة لمساعدتك على الاستعداد لعودتك. كما يُظهر لك أيضًا تمارين مستمرة قد تساعد في حماية الرباط الصليبي الأمامي (ACL) وتساعد في منع الإصابة في المستقبل. قد يوصى بدعامة الركبة خلال هذه الفترة ، حتى بالنسبة للأنشطة منخفضة التأثير.

نصائح لإعادة التأهيل يجب تجربتها :

• عد ببطء إلى أنشطة الجري.
• التدرب الخفيف على القفز وخفة الحركة.
• اعمل على تمارين بليومترية الساق الواحدة.

بعد ستة أشهر ، بافتراض أن أنسجتك التالفة قد تعافت تمامًا ، يمكنك العودة إلى النشاط الرياضي. يوصي بعض الأطباء باستخدام دعامة داعمة لمدة 1-2 سنة بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي.

اقرأ أيضاً: نسبة نجاح عملية الرباط الصليبي الأمامي

المراجع

• vanthielmd ACL Surgery Recovery: What to Expect
• practicalpainmanagement Pain Management After ACL Surgery
• webmd ACL Surgery
• blog.gameready ACL SURGERY RECOVERY 101: TIMELINE & TIPS