fbpx

متى يكون ألم الساق خطير؟

الجري أو ممارسة الرياضة ليست الأسباب الوحيدة لألم الساق، ولكن قد ينجم ألم الساق عن التآكل أو التشنجات أو إصابات المفاصل والعظام والعضلات، وعندها قد يكون ألم الساق خطير. وفي جميع الحالات لا يتعين عليك تجاهل ألم الساق، وإنما عليك البحث عن طرق العلاج والوقاية من هذه الآلام.

الحالات التي تسبب ألم الساق الخطير

1. أمراض الشرايين المحيطية

في كل عام يتم تشخيص ملايين الأشخاص بمرض الشرايين المحيطية ، والذي يشار إليه غالبًا باسم “ضعف الدورة الدموية” لأن تراكم الترسبات في الشريان يقلل من تدفق الدم.
الأشخاص الذين يدخنون أو يعانون من مرض السكري أو لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الأوعية الدموية أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية يكونون أكثر عرضة للإصابة باعتلال الشرايين المحيطية. فإذا كان لديك أي من عوامل الخطر هذه وتعاني من آلام في الساق ، فيجب إجراء اختبار تشخيصي في مختبر الأوعية الدموية المعتمد لتحديد ما إذا كنت تعاني من أمراض الشرايين أو الأوردة.

2. القصور الوريدي المزمن

يحدث القصور الوريدي المزمن (CVI) عندما يتعذر تدفق الدم في ساقيك إلى قلبك بشكل صحيح لأن الصمامات التي تدفع الدم تكون في حالة ضعف. قد يتسبب ذلك في “تجمع” الدم مما يؤدي إلى ضغط في الأوردة ، والذي قد يؤدي إلى تغير لون الساقين أو القدمين ، أو إرهاق الساق ، أو التورم أو الانزعاج. ويزداد خطر الإصابة بهذا المرض في الحالات التالية:

  • إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا.
  • تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
  • تدخن السجائر.
  • تعيش حياة خاملة (مع القليل من النشاط) .
  • أثناء الحمل.
  • تعمل في وظيفة تتطلب منك الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
  • وجود تاريخ عائلي من الدوالي .

3. الاعتلال العصبي المحيطي

يحدث هذا عندما يكون هناك تلف في الأعصاب في جسمك والتي تنقل الرسائل من وإلى عقلك. السبب الأكثر شيوعًا هو مرض السكري ، ولكن يمكن أن تسببه حالات صحية أخرى أو أدوية أو إصابات أو عدوى. إذا أثرت على الأعصاب في ساقيك ، فقد تشعر بالوخز ، أو قد تكون مخدرة أو ضعيفة. سيعالج طبيبك الحالة التي تسببها ويعطيك دواء للألم إذا كنت في حاجة إليها.

4. عرق النسا

عرق النسا هو ألم الساق الذي يأتي من عصب مقروص في أسفل العمود الفقري. يمكن أن تتراوح الآلام من التشنج السيئ إلى ألم شديد يجعل من الصعب الوقوف أو حتى الجلوس. قد تشعر به بسبب انزلاق القرص أو انفتاقه ، أو انزلاق الفقرات ، أو تشنج عضلات المؤخرة ، أو تضيق العمود الفقري. لعلاج عرق النسا يوصي طبيبك بتناول مسكنات الألم أو العلاج الطبيعي، ولكن إذا كانت لديك حالة أكثر خطورة ، فقد تحتاج إلى عملية جراحية.

5. تضيق العمود الفقري

  • تحدث هذه الحالة عندما تضيق المسافات داخل العظام في عمودك الفقري. وهذا يضغط على الأعصاب في المنطقة ويمكن أن يسبب الألم أو الوخز أو التنميل أو الضعف في ساقيك. وقد تواجه أيضًا مشكلة في التوازن.
  • راجع طبيبك على الفور إذا كان لديك أي من هذه الأعراض. حيث يمكن للأدوية أن تخفف الألم ، ويمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في في ذلك أيضًا. أما إذا لم تنجح هذه الطرق ، فقد تحتاج إلى عملية جراحية.

6. الالتواء

  • تحدث هذه الإصابة عندما يتمدد أو يتمزق النسيج الذي يربط العظم بالعظم ، والذي يسمى الرباط.
  • تعتبر التواءات الكاحل إصابات شائعة، فالمنطقة المصابة تتضخم وتؤلم ولا يمكنك أن تثقل عليها.
  • أفضل طريقة لمعالجته هي طريقة R.I.C.E. وهي الراحة ، والثلج (ملفوف بمنشفة رقيقة حوالي 20 دقيقة عدة مرات في اليوم) ، والضغط (لفه بضمادة) ، والرفع (دعمه).
  • قم بزيارة طبيبك حتى يتمكن من إجراء الأشعة السينية والتحقق من وجود كسر في العظام.

اقرأ أيضاً: أسباب ألم كعب القدم عند الوقوف

الأمراض التي تسبب آلام الساق عند الأطفال

بصرف النظر عن النمو ، هناك أسباب أخرى محتملة لألم الساق والركبة عند الأطفال. عندما يكون ألم الساق ، الذي يمكن أن يصيب الركبتين أيضًا ، مصحوبًا بواحد أو أكثر من الأعراض الأخرى ، فمن المرجح أن يكون هناك مرض ورائه. ومن بين الأمراض الأكثر شيوعًا التي تسبب آلامًا في الساق عند الأطفال وأيضًا في مرحلة ما قبل المراهقة والمراهقين ما يلي:

1. التهاب المفاصل عند الأطفال

على الرغم من أن هذا المرض يُعتقد دائمًا أنه يصيب كبار السن فقط ، إلا أنه يحدث أيضًا بشكل خاص عند الشباب. يتم التعرف على التهاب المفاصل عند الأطفال من خلال آلام المفاصل ، وكذلك تورم الكاحلين وصعوبة المشي ، بما في ذلك العرج.

2. مرض لايم

يمكن أن يكون هذا المرض الذي ينتقل عن طريق لدغات القراد وراء الألم في مفاصل الساق ، كما يتسبب في أعراض أخرى مثل الطفح الجلدي أو الحمى أو الشعور بالضيق أو التعب ، من بين أمور أخرى.

3. الألم العضلي الليفي

يظهر الألم العضلي الليفي في الأطفال الذين يعانون من ألم في جزء واحد فقط من الجسم ، والذي يمكن أن يكون الساقين. في الواقع ، من الشائع أن تعاني من تململ الساقين أثناء النوم ، وتجد صعوبة في النوم ، بصرف النظر عن ملاحظة القلق والاكتئاب والتعب ، من بين أعراض أخرى.

4. الذئبة

تتجلى هذه الحالة المرضية من خلال ألم والتهاب المفاصل مثل الركبتين أو القدمين. قد يشعر الطفل بدوره بالتعب أكثر ، ويصاب بحمى طويلة ويفقد وزنه دون أن يكون هناك سبب واضح يفسر فقدان الوزن.

5. تصلب الجلد

الألم هو أحد أعراضه الرئيسية ، مثل الآفات الجلدية أو السماكة ، والحكة ، والتورم ، ونقص التصبغ أو فرط تصبغ الأدمة، من بين أمور أخرى.

آلام الساق التي يجب عدم تجاهلها

  • ألم في الساق لا يزول عند التوقف عن ممارسة الرياضة.
  • الشعور بالثقل أو التعب.
  • الجروح التي لا تلتئم.
  • احمرار أو دفء أو حنان غير عادي.
  • برودة في ساقك أو قدميك مقارنة بأجزاء أخرى من الجسم.
  • تورم في الساقين أو تغير اللون.
  • ألم في ربلة الساق ، بعد الجلوس لفترات طويلة – مثل السفر بالسيارة ؛ القيادة لمسافات طويلة وركوب الطائرة
  • التي تزيد مدتها عن ساعتين.
  • تساقط الشعر في ساقيك.
  • ضيق في التنفس أو ألم في الصدر.

إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من ألم متكرر في الساق أو أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فحدد موعدًا لاستشارة أخصائي الأوعية الدموية ، في أقرب وقت ممكن. سيكون اختصاصي الأوعية الدموية قادرًا على تشخيص ما إذا كنت مصابًا باعتلال الشرايين المحيطية أو مرض الشرايين التاجية أو أي مرض آخر في الوريد أو الشرايين مثل تجلط الأوردة العميقة (DVT) ، ثم يصف خطة علاج مناسبة.

كيف تمنع آلام الساق؟

يعد شد العضلات قبل التمرين وبعده أمرًا مهمًا لمنع الألم الذي قد ينتج عن النشاط البدني. وتتضمن بعض النصائح العامة للوقاية من آلام الساق الناتجة عن تلف الأعصاب ما يلي:

  • تمرن لمدة 30 دقيقة في اليوم ، 5 أيام في الأسبوع.
  • تجنب التمارين والأنشطة التي تجعلك تشد أصابع قدميك ولا ترتدي أحذية ذات كعب عالٍ.
  • استخدم الأساليب (الحركات) أو الأوضاع الصحيحة أثناء الأنشطة حتى لا ترهق عضلاتك.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • حافظ على مستوى السكر في الدم ومستوى الكوليسترول تحت السيطرة.
  • حاول الحفاظ على وزن صحي.
  • الاستهلاك المعتدل للكحول.
  • لا تتجاهل آلام الظهر.
  • إذا أيقظتك تقلصات العضلات في الليل ، خذ حمامًا دافئًا وقم ببعض تمارين الإطالة قبل النوم. حافظ على ساقيك دافئة .

اقرأ أيضاً: علاج ألم الساقين بعد المشي الطويل

المراجع

زر الذهاب إلى الأعلى