هل يستطيع المصاب بالرباط الصليبي الأمامي المشي
تعد إصابات الركبة شائعة ، وخاصة بين الرياضيين ذوي الأداء العالي. يمكن أن تؤدي تمزقات الرباط الصليبي الأمامي على وجه الخصوص إلى زعزعة استقرار الركبة ، مما يسبب شهوراً من الألم والتعافي. فهل يستطيع المصاب بالرباط الصليبي الأمامي المشي؟
أعراض الإصابة بالرباط الصليبي الأمامي
قد تكون العلامات المباشرة لإصابة الرباط الصليبي الأمامي هي:
- الألم ، والذي يكون غالبًا شديدًا بدرجة كافية لإيقاف النشاط الذي كنت تقوم به قبل الإصابة.
- الشعور بأن رضفتك أو عظامك تتأرجح.
- تورم سريع.
- تشوه الركبة.
- كدمات حول الركبة.
- فقدان نطاق الحركة.
- عدم الاستقرار ، مما يجعل ركبتك تشعر بالارتخاء ، كما لو أنها قد تنكمش إذا وضعت عليها وزناً.
- يشعر بعض الناس بإحساس “فرقعة” أو حتى يسمعون “فرقعة” عند الإصابة.
تأثر المشي بإصابات الرباط الصليبي الأمامي
من المرجح أن يتأثر المشي خلال الأيام القليلة الأولى بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي بسبب ظهور الألم والتورم عند الإصابة.
- إذا كنت قد مزقت الرباط الصليبي الأمامي (ACL) ، فستحصل عادةً على حالة وظيفية كافية في ركبتك تمكنك من المشي وحتى الركض في خطوط مستقيمة.
- ومع ذلك ، فإن تمزق الرباط الصليبي الأمامي يمكن أن يؤدي إلى عدم الاستقرار في الركبة. غالبًا ما يتم الشعور بإحساس مفصل الركبة بحركات معينة تتضمن تغيرات مفاجئة في الاتجاه.
- عند إفساح الطريق أو حدوث انحناء للركبة ، فإن هذا يزيد من خطر حدوث المزيد من الإصابات مثل تلف الغضاريف في الركبة وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام المبكرة.
- في معظم الحالات ، يمكن تحقيق الحركات في الخطوط المستقيمة بما في ذلك المشي والجري ويجب ألا تسبب المزيد من الضرر.
- يرتبط مدى تأثر المشي بتمزق الرباط الصليبي الأمامي بمستوى الألم والتورم في الركبة. وغالبًا ما يتم الشعور بهذا في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة.
هل تحتاج إلى استشارة طبية قبل المشي على الرباط الصليبي؟
- إذا كنت تشك في إصابة الرباط الصليبي الأمامي ، يُنصح باستشارة طبيبك في أقرب وقت ممكن للتشخيص وإدارة الإصابة الأولية.
- عادةً ما يكون المشي على الرباط الصليبي الأمامي الممزق تمامًا ممكنًا دون التسبب في أي ضرر إضافي ، ولكن قد لا يُعرف مدى عدم استقرار الركبة على الفور. من الأفضل تجنب أي التواء أو تمحور مفاجئ في الركبة حتى يتم تقييمك بالكامل من قبل الطبيب.
- غالبًا ما يمكن تشخيص تمزقات الرباط الصليبي الأمامي الكاملة بدرجة معقولة من اليقين فورًا بواسطة طبيب لديه خبرة في تقييم إصابات الركبة.
- لتشخيص مدى إصابة الرباط الصليبي بشكل كامل ، قد ينتظر الطبيب زوال التورم قبل إجراء فحوصات قاطعة . هذا للتأكد من أن نتائج الاختبار دقيقة قدر الإمكان.
قيود المشي بعد تمزيق الرباط الصليبي الأمامي بالكامل
- في بعض الأحيان قد يكون من الصعب المشي بعد إصابة الرباط الصليبي الأمامي حيث قد يكون لديك تصلب أو تورم مما يحد من مرونة ساقيك ونطاق حركتك.
- ما يقرب من 80٪ من إصابات الرباط الصليبي الأمامي تؤدي إلى كدمات كبيرة في العظام مما يستلزم الحد الأدنى من تحمل الوزن في المقام الأول. لتقليل التورم ، ضع الثلج لمدة 15 إلى 20 دقيقة بانتظام 4 إلى 5 مرات في اليوم على الأقل.
- بينما يمكنك المشي باستخدام الرباط الصليبي الأمامي بالكامل ، فإن الرياضات التي تتطلب تغييرات مفاجئة في الاتجاه مثل كرة القدم أو كرة السلة أو الهوكي قد تؤدي إلى خروج الركبة أو التواء.
اقرأ أيضاً: العلاج الفيزيائي بعد عملية الرباط الصليبي
متى لا يمكنك المشي مع التمزق الكامل للرباط الصليبي
في كثير من الأحيان ، قد يعاني المريض من مشاكل عدم التوازن أو الألم الشديد المستمر بعد إصابة الرباط الصليبي الأمامي التي تمنعه من المشي دون مساعدة العكازات.
إذا تسببت الإصابة في مشاكل هيكلية أخرى في الركبة تحتاج إلى تقييم من قبل الطبيب – فقد تتعرض وظيفة الركبة لمزيد من الضعف نتيجة لذلك.
طرق تحسين المشي مع تمزق الرباط الصليبي بالكامل
- يمكنك النظر إلى استخدام العكازات في المقام الأول لدعم ركبتك حتى يتم تقليل التورم وتحسن مرونة الركبة.
- يجب أن تبدأ بروتوكولات استرداد الرباط الصليبي الأمامي بما في ذلك فور حدوث الإصابة للحد من المزيد من التورم والنزيف في ركبتك وللمساعدة في تحسين المرونة.
- مارس التمارين الرياضية وعمل القوة على ركبتك لإعادة الوظائف إلى مستويات ما قبل الإصابة بما في ذلك قفل الركبة ومدها.
- عامل رئيسي آخر يمكن أن يؤثر على مشيك بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي هو تحملك لعملية إعادة التأهيل واتباع البروتوكولات الصحيحة.
- خيار إجراء عملية جراحية لاستبدال طعم الرباط الصليبي الأمامي والذي يجب مراعاته ومناقشته بعناية مع الجراح والطبيب. إذا تم اتخاذ قرار بالخضوع لعملية جراحية ، فمن المهم تحضير ركبتك بتمارين ما قبل الجراحة في الرباط الصليبي الأمامي.
علاج الرباط الصليبي الأمامي
هذا يعتمد على مدى الضرر الذي تعرضت له. فيما يلي بعض الخيارات التي قد يقدمها لك طبيبك:
1. الإسعافات الأولية
إذا كانت إصابتك بسيطة ، فقد تحتاج فقط إلى وضع ثلج على ركبتك ورفع ساقك عدم المشي على قدميك لفترة. يمكنك تقليل التورم عن طريق لف ضمادة الآس حول ركبتك. كما يمكن أن تساعد العكازات في إبعاد الوزن عن ركبتك.
2. الأدوية
يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات في تقليل التورم والألم. قد يقترح طبيبك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو يصف شيئًا أقوى. للألم الشديد قد يحقن طبيبك ركبتك بأدوية الستيرويد.
3. دعامة الركبة
يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من تلف الرباط الصليبي الأمامي ارتداء دعامة على ركبهم عند الجري أو ممارسة الرياضة. فالدعامة توفر دعمًا إضافيًا.
4. العلاج البدني
قد تحتاج إلى ذلك بضعة أيام في الأسبوع لاستعادة ركبتك للعمل. أثناء جلساتك ، ستقوم بتمارين لتقوية العضلات حول ركبتك ومساعدتك على استعادة نطاق الحركة كاملاً. قد يتم إرسالك إلى المنزل والقيام بممارسة الرياضة بنفسك.
5. الجراحة
- قد يخبرك طبيبك أنك بحاجة إلى جراحة إذا تمزق الرباط الصليبي الأمامي بشدة ، أو إذا انحسرت ركبتك أثناء المشي ، أو إذا كنت رياضيًا.
- يقوم الجراح بإزالة الرباط الصليبي الأمامي التالف واستبداله بأنسجة لمساعدة الرباط الجديد على النمو في مكانه.
- مع العلاج الطبيعي ، يمكن للأشخاص الذين أجروا جراحة في كثير من الأحيان ممارسة الرياضة مرة أخرى في غضون 12 شهرًا.
متى يمكنني المشي بعد العلاج؟
- في حالة إصابة الرباط الصليبي الأمامي الخفيفة ، قد يصف لك مقدم الرعاية الصحية دعامة أو جهازًا آخر للتنقل ، مثل العكازات أو العصا ، لمساعدتك على المشي.
- يعتمد الوقت الذي تستغرقه للتعافي والقدرة على المشي المستقر دون مساعدة على طبيعة الإصابة واستجابتك للعلاج التأهيلي.
- بعد الجراحة ، لا يوجد وقت محدد للشفاء التام. يمكن أن يبدأ العلاج الطبيعي الرسمي في الأسبوع الأول بعد الجراحة.
- إذا كنت رياضيًا ، فيمكن إضافة الأنشطة الخاصة بالرياضة ، مثل القفز ، إلى البرنامج بعد 12 إلى 16 أسبوعًا. غالبًا ما يمكن للرياضيين الذين يستجيبون جيدًا للعلاج العودة إلى النشاط الطبيعي في غضون 6 إلى 9 أشهر بعد الجراحة.
اقرأ أيضاً: نسبة نجاح عملية الرباط الصليبي الأمامي
المراجع
- ?aclinjuryrecovery Can You Walk With A Completely Torn ACL
- healthline Should You Walk on a Torn ACL
- webmd ACL Injury: What to Know
التعليقات مغلقة.