ألم في اليد اليسرى من الكوع إلى الأصابع
يمكن أن يكون ألم اليد اليسرى من الكوع إلى الأصابع ناتجًا عن مجموعة متنوعة من المشاكل ، بما في ذلك الإصابة وتلف الأعصاب. ولكن يمكن أن يكون الألم المفاجئ أو غير المعتاد علامة على مشكلة طبية أكثر خطورة. إن إدراك الأسباب والخصائص المحتملة للألم في اليد اليسرى يمكن أن يساعد الشخص في التعرف على رد فعل الجسم وتحديد متى يكون من الضروري التماس العناية الطبية.
أسباب ألم اليد اليسرى من الكوع إلى الأصابع
في بعض الحالات ، يمكن التعرف على سبب ألم اليد اليسرى بسهولة ، مثل السقوط أو الإصابة. وفي حالات أخرى ، قد يكون من الصعب تحديد السبب الكامن وراء الألم .
1. أمراض جهازية
يمكن أن تؤدي الأمراض المختلفة إلى ألم اليد اليسرى كعرض.
- التمثيل الغذائي: تؤدي أمراض التمثيل الغذائي الشائعة ، مثل مرض السكري ، إلى تلف الأعصاب مسببة الألم و / أو التنميل في اليدين والساعدين. يعاني العديد من مرضى السكري أيضًا من تصلب الشرايين ، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم بالإضافة إلى التشنج أو الضعف في الساعدين.
- الورم: أي بنية غير طبيعية تضغط على العصب على طول مساره بين العمود الفقري والساعد يمكن أن تؤدي إلى ألم أو تنميل في اليد اليسرى من الكوع إلى الأصابع.
- الوراثة: يمكن أن تسبب بعض الاعتلالات العصبية الموروثة ، مثل مرض شاركو ماري توث حساسية الأعصاب و / أو تنكسها. يتم تشخيص هذه الاضطرابات بشكل متكرر في مرحلة الطفولة ولكن يتم تشخيصها أيضًا في مرحلة البلوغ. من النادر حدوث جلطات دموية في الذراع ، لكن بعض الاختلافات التشريحية في تفرع أوردة الذراع يمكن أن تتسبب في استعداد الأفراد للإصابة بجلطات في الذراع.
2. أسباب بيئية
تشمل الأسباب البيئية لألم الساعد أحداثًا أو حالات معينة.
- الكسر: السقوط على يد ممدودة هو سبب شائع جدًا لكسر الساعد. إذا كان الألم ناتجًا عن كسر ، فمن المهم تقييم ما إذا كان هناك أي خدر أو وخز أو انخفاض في الدورة الدموية في المنطقة المصابة ، حيث أن أيًا من هذه العلامات تدل على الحاجة إلى رعاية طبية فورية.
- الانضغاط من فتق القرص: ضغط العصب الذي ينتقل إلى الساعد من فتق القرص العنقي في العمود الفقري هو سبب شائع آخر لألم الذراع.
- انقطاع إمداد الدم: إذا حدث أي شيء للشريان أو الوريد الذي يمنع تدفق الدم إلى الذراع أو منها ، فسيؤدي ذلك إلى ألم الذراع وخدر و / أو ضعف و / أو تورم.
- السموم: يمكن أن يؤدي تناول بعض المعادن ، مثل الرصاص والزئبق ، إلى تلف الأعصاب وآلام الذراع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد للكحول إلى تلف الأعصاب ، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل و / أو الألم.
3. أسباب التهابية
قد يكون ألم اليد اليسرى من الكوع إلى الأصابع ناتجاً عن الالتهاب.
- المناعة الذاتية: التهاب الأوعية هو حالة تهاجم فيها الخلايا المناعية الأوعية الدموية ، ويمكن أن تؤثر على أجزاء كثيرة من الجسم ، بما في ذلك الأعصاب. في الحالات التي يسبب فيها التهاب الأوعية الدموية ألمًا في الساعد ، يمكن أن يتأثر أحد الذراعين أو كليهما. قد تشمل الأعراض الألم والوخز والخدر والضعف وهزال العضلات.
- العدوى: يمكن أن تسبب العديد من الفيروسات الشائعة ، مثل تلك التي تسبب جدري الماء وقروح الزكام ، التهابًا في الأعصاب (القوباء المنطقية). عادةً ما يؤدي هذا إلى الشعور بألم أو تنميل يستمر لمدة تقارب مدة العدوى الفيروسية النشطة.
اقرأ أيضاً: ألم باطن القدم عند الاستيقاظ
متى يجب رؤية الطبيب؟
يجب أن تذهب إلى غرفة الطوارئ إذا واجهت ما يلي.
- فقدان الإحساس أو الوخز أو انعدام النبض في ذراعيك أو يديك لمدة تزيد عن بضع دقائق.
- انتفاخ الساعد أو تشوهه أو حساسيته المفرطة بحيث يؤلم بالحركة أو اللمس.
- تغير لون الذراع وتحوله إلى شاحب أو إلى اللون الأزرق الداكن / الأرجواني.
- ضعف مفاجئ في أحد الذراعين أو كليهما.
ويجب يجب أن ترى الطبيب على الفور إذا واجهت ما يلي.
- ضعف في ذراعك مع المجهود: مثل أثناء الرفع أو ممارسة الرياضة.
- الألم المتقطع: الوخز المتقطع أو التنميل أو الألم في ذراعيك أو يديك لا يستمر أكثر من بضع دقائق في كل مرة إذا استمرت الأعراض أكثر من بضع دقائق ، ففكر في الذهاب إلى غرفة الطوارئ.
- تغيير الأدوية: راجع الطبيب إذا كنت تعتقد أن التغيير في أدويتك يسبب صعوبة في التركيز أو الجلوس بلا حراك أو النوم في الليل.
العلاجات المنزلية لآلام اليد اليسرى
العلاجات هي كما يلي:
- استخدم الراحة الديناميكية: تجنب الأنشطة التي تشغل الكوع والساعد ، بما في ذلك القبضة القوية. واستخدم تمارين الجزء السفلي من الجسم للبقاء نشطاً.
- وضع الثلج: ضع الثلج على المنطقة لمدة 15 دقيقة من 4 إلى 6 مرات في اليوم لأول يومين.
التدليك: يمكن أن تساعد تقنية التدليك المسماة إطلاق اللفافة العضلية في تخفيف الأعراض. كل عضلة محاطة بغمد ليفي صلب يسمى اللفافة ، والتي يمكن أن تشد وتقلص العضلات. يمكن للتدليك المنتظم لليد اليسرى أن يريح اللفافة ، مما يسمح للعضلة بالاسترخاء. - مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، وأرح الذراع لبضعة أيام ، وحافظ على رفع الذراع.
- الحصول على فيتامين د: حاول الحصول على بعض أشعة الشمس حتى يتمكن الجسم من إنتاج فيتامين د الذي يحتاجه للمساعدة في حماية المفاصل من تلف التهاب المفاصل.
- السباحة: السباحة هي شكل منخفض التأثير من تدريبات المقاومة التي تستخدم الجسم كله. إنها طريقة مريحة لتحسين الصحة وتخفيف الألم.
- الشاي الأخضر: ثبت أن شرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا فعال للغاية في مكافحة الألم.
تمارين علاج طبيعي لألم اليد اليسرى من الكوع إلى الأصابع
مع تحسن الألم الناتج عن شد الساعد ، هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها لإعادة تأهيل ذراعك واستئناف أنشطتك الطبيعية. فيما يلي بعض التمارين للوقاية من ألم اليد اليسرى من الكوع إلى الأصابع:
1. ضغط كرة التنس
- اضغط على كرة التنس في يدك.
- استمر بالضغط لعدة ثوان ثم حرر.
- ابدأ ببعض التكرارات وقم بزيادة العدد عندما يسمح الألم بذلك.
- إذا شعرت بألم ، فتراجع.
2. حركات الذراع
- امسك ذراعك بشكل مستقيم أمامك بحيث تكون موازية للأرض وراحة اليد لأعلى.
- اصنع قبضة.
- أدر قبضة يدك كما لو كنت تقلب فطيرة.
- أضف وزناً إذا سمح الألم. كلما أصبحت أقوى ، أضف وزناً إلى قبضة يدك عن طريق حمل دمبل خفيف ، ثم مطرقة ، وربما مضرب تنس.
3. تمديد المعصم والثني
مع ذراعك أمامك موازية للأرض وراحتك لأسفل ، واثني معصمك لأسفل. استمر بهذا الوضع لعدة ثوان. ثم عد إلى وضع البداية وكرر.
4. الانحناء
- ضع ذراعك الأمن أمامك موازية للأرض وراحة اليد ، ارفع معصمك.
- استمر لعدة ثوان.
- عد إلى وضع البداية وكرر التمرين.
- يمكنك أيضًا إضافة دمبل خفيف (أو علبة فاصوليا) إلى هذه التمارين كلما أصبحت أقوى.
اقرأ أيضاً: علاج تشنج الرقبة والكتف
المراجع
- medicoverhospitals Pain in the left hand
- buoyhealth Right and Left Sided Forearm Pain Causes & Treatments
- medicoverhospitals Forearm Pain Symptoms: Causes, Types, Treatments and Home Remedies
التعليقات مغلقة.