العلاج الطبيعي لعظمة الترقوة
يتكون العلاج الطبيعي لعظمة الترقوة من مجموعة من التقنيات والأساليب التي تركز على الحد من كل الأعراض والعلامات التي قد تؤثر بطريقة أو بأخرى على الحركة الفسيولوجية لمفاصل الكتف.
أهداف العلاج الطبيعي لعظم الترقوة
يشمل إعادة تأهيل كسر الترقوة مجموعة من الأهداف التي تركز على التعافي الوظيفي للذراع والكتف. لذلك تركزت أهدافها على تحسين نوعية الحياة ، والتي تتحقق من خلال الالتزام بالمراحل التالية:
- تسكين الآلام والوذمة.
- زيادة نطاق حركة المفاصل.
- تقوية العضلات التي يتألف منها الكتف.
- تجنب المضاعفات التنفسية بسبب التغيرات في عمل الهياكل المجاورة.
- زيادة حركة الذراع والكتف.
- تجنب الالتصاقات والقيود في اللفافة.
- تقليل مخاطر حدوث مضاعفات مثل تجلط الأوردة العميقة وضعف العضلات والضمور وتيبس المفاصل.
برنامج العلاج الطبيعي لعظم الترقوة
قد يشتمل برنامج العلاج الطبيعي الخاص بك على بعض أو كل ما يلي:
1. تثقيف المريض
يعرفك معالجك الفيزيائي على إصابتك. ويعمل معك للعثور على أي عوامل خارجية قد تكون ساهمت في إصابتك. كما يوصي معالجك الفيزيائي أيضًا بطرق لتغيير هذه العوامل وتعديل أنشطتك اليومية.
2. إدارة الألم
يقوم المعالج الفيزيائي بتصميم برنامج لمعالجة ألمك. قد يشمل ذلك علاجات مثل وضع الثلج على المنطقة المصابة. قد يوصي أيضًا بتغيير بعض الأنشطة التي تسبب الألم. المعالج الفيزيائي هو خبير في مساعدة المرضى على إدارة الألم. يمكنه مساعدتك في تقليل أو تجنب الحاجة إلى الأدوية ، بما في ذلك المواد الأفيونية.
3. تمارين مجال الحركة
مع إصابة عظم الترقوة ، قد تكون حركتك محدودة. يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة الضغط على رقبتك أو مناطق أخرى من الذراع. بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي وجود قيود في المنطقة إلى إجبار أجزاء أخرى من رقبتك أو ذراعك على العمل بجهد أكبر. قد يعلمك المعالج الفيزيائي طرق الشد الذاتي. يساعد ذلك على تقليل التوتر واستعادة الحركة الطبيعية للمفاصل في أعلى الذراع والكتف.
4. علاج متبادل
- يستخدم المعالج الفيزيائي علاجًا عمليًا (يدويًا) لتحريك عضلاتك ومفاصلك برفق للمساعدة في تحسين الحركة.
- يقدم أيضًا علاجًا عمليًا لتوجيه المفاصل إلى نمط حركة أقل إجهادًا.
- قد يستخدم المعالج الفيزيائي أيضًا يديه لممارسة المقاومة أثناء ممارسة التمارين لتحسين القوة في العضلات المصابة.
5. تقوية العضلات
يمكن أن يساهم ضعف العضلات أو الاختلالات في استمرار الأعراض. يقوم المعالج الفيزيائي بتصميم برنامج تقوية آمن لك.
- من المحتمل أن تشمل التمارين الجزء الأوسط والذراع العلوي ومنطقة الكتف.
- يتضمن برنامجك القيام بتمارين في أوضاع مختلفة ، بما في ذلك الوقوف أو الاستلقاء على ظهرك.
- قد يطلب منك استخدام أشرطة مطاطية أو أنابيب أو معدات أخرى لتوفير المقاومة.
- يختار المعالج الفيزيائي التمارين المناسبة لك بناءً على قيودك ومستوى الألم واللياقة البدنية.
6. التدريب الوظيفي
بمجرد أن يتحسن ألمك وقوتك وحركتك ، ستحتاج إلى العودة بأمان إلى الأنشطة الأكثر تطلبًا. لتقليل الضغط على عظمة الترقوة والكتف ، من المهم أن تتعلم حركات آمنة وخاضعة للرقابة. يقوم المعالج الفيزيائي الخاص بك بإنشاء سلسلة من الأنشطة لمساعدتك على تعلم كيفية استخدام وتحريك جسمك بشكل صحيح وآمن.
6. الأقواس والأجهزة المساعدة الأخرى
يعمل المعالج الفيزيائي معك ومع مقدمي الرعاية الصحية الآخرين لتحديد ما إذا كان التدعيم سيساعدك. يمكن استخدام الأقواس لفترة قصيرة لإراحة المنطقة.
العلاج الطبيعي بعد الجراحة
يشبه العلاج الطبيعي بعد الجراحة العلاج المقدم للأشخاص الذين لا يحتاجون إلى الجراحة. ولكن بعد الجراحة ، يرافق برنامج العلاج اتباع جدول زمني صارم يحدده الجراح. من المعتاد أن يبدأ العلاج الطبيعي فورًا بعد العملية.
- خلال الأسبوع الأول بعد الجراحة ، يساعدك المعالج الفيزيائي في السيطرة على الألم والتورم. قد يبدأ ببعض تمارين الحركة اللطيفة. سوف ترتدي حمالة أو دعامة للدعم والراحة.
- خلال الأسابيع القليلة القادمة ، يساعدك المعالج الفيزيائي على زيادة برنامج التمرين تدريجيًا.
- بعد حوالي أربعة أسابيع. إذا أظهرت الأشعة السينية وضعية جيدة لعظمة الترقوة وثباتًا ، فسوف يرشدك معالجك الفيزيائي لتحقيق نطاق حركة كتف كامل.
- من ستة إلى ثمانية أسابيع. إذا أظهرت الأشعة السينية شفاءً كافيًا ، فسوف يتقدم العلاج ليشمل تمارين التقوية والمقاومة.
تختلف هذه الأطر الزمنية بناءً على عمرك وصحتك ومدى إصابتك وأي جراحة خضعت لها.
اقرأ أيضاً: كسر عظم الترقوة عند الأطفال
التمارين العامة المستخدمة لعلاج كسر الترقوة
يُستخدم في العلاج الطبيعي سلسلة من التمارين الخاصة لعلاج الكسور في عظمة الترقوة والتي يمكنك التعرف عليها بالتفصيل :
1. تمارين مع تقلصات متساوية القياس
تقلصات متساوي القياس هي تلك التي يتم فيها الحفاظ على نفس طول العضلات ، بينما تتقلص ألياف الأنسجة ، لذلك يشار إليها عمومًا في المراحل المبكرة من إصابة العظام.
2. تمارين البندول
عندما يكون هناك ألم والتهاب ، تميل الهياكل التي يتكون منها المفصل إلى فقدان القدرة على الحركة كآلية حماية ، لذلك يمكن أن تساعد تمارين البندول في تحرير كبسولة المفصل ، وذلك بفضل تأثير الجاذبية. أما بالنسبة لوقت الإشارة إلى التمرين ، فسيتم إعطاؤه من قبل أخصائي العلاج الطبيعي وفقًا للأسابيع التي تستغرقها الإصابة.
3. تمارين تقوية عضلات الذراع والكتف
بعد الأسابيع الأولى من التثبيت ، يجب أن تبدأ إعادة التأهيل ، وكذلك تمارين التقوية لجميع العضلات ، بما في ذلك تلك الموجودة في الطرف المقابل ، حيث تكون هذه العضلات هي التي تحمل العبء خلال المرحلة الأولى من الكسور.
4. تمارين التنفس
على الرغم من أن عملية التنفس لا تعتمد بشكل مباشر على الترقوة ، فعند وجود إصابات في التجويف الصدري ، فإن الحركة الطبيعية التي تحدث عند الشهيق والزفير يمكن أن تتأثر في النهاية ، لذا فإن الأنشطة تعمل على عضلات الجهاز التنفسي.
ما هي التقنيات المستخدمة لتخفيف آلام الترقوة؟
العلاج الطبيعي ، بالإضافة إلى تضمين التمارين المتخصصة في عملية إعادة التأهيل ، يستخدم أيضًا تقنيات تركز على تخفيف الآلام من أجل التقدم في أنشطة التعافي والوظيفة. لذلك ، من بين التقنيات الأكثر استخدامًا في العلاج يمكننا إبراز:
- تدليك الدورة الدموية والصرف اللمفاوي اليدوي: تساعد هذه التمارين على القضاء على السائل المتراكم في المنطقة ، عن طريق تحفيز الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية.
- تدليك ذاتي لعضلات الظهر: يمكن أن يساعد ذلك في القضاء على توتر العضلات الذي يتم إنشاؤه كآلية حماية ضد الكسر.
- وضع الكمادات الباردة: ثبت أن استخدام البرد فعال في تقليل الألم والالتهابات خلال المرحلة الحادة.
- تدليك الندبات: على الرغم من أنه لا يُنصح به بشكل مباشر لعلاج الألم ، إلا أنه يسعى إلى القضاء على الالتصاقات وبالتالي الاختلالات التي يمكن أن تنتج في الأنسجة. هذا ينطبق فقط عندما يتم إجراء عملية جراحية لإصلاح العظام.
- العلاج الكهربائي: يمكن أن يساعد استخدام التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد في تخفيف الألم بينما يستخدم نظام التحفيز الكهربائي للعصب للوقاية من الضمور.
- الموجات فوق الصوتية العلاجية: بفضل الموجات التي تنتجها المعدات ، من الممكن الوصول إلى الأنسجة الأعمق وبالتالي تقليل الأعراض.
اقرأ أيضاً: مدة شفاء عظمة الترقوة
التعليقات مغلقة.