fbpx

متلازمة اصطدام الكتف (الكف المدورة)

متلازمة اصطدام الكتف (الكف المدورة)، هي ألم شديد في الكتف لا يسمح للمريض في كثير من الحالات بالراحة ليلاً. هذه المتلازمة هي السبب الأكثر شيوعًا لألم الكتف، ولها تأثير كبير على المريض. تابع القراءة لتتعرف على متلازمة اصطدام الكتف وطرق علاجها.

ما هي متلازمة اصطدام الكتف؟

متلازمة اصطدام الكتف هي سبب شائع لألم الكتف. يحدث عندما يكون هناك اصطدام في الأوتار أو الجراب في الكتف. يعتبر النشاط العلوي للكتف ، وخاصة النشاط المتكرر ، أهم عوامل الإصابة بمتلازمة انحشار الكتف. تشمل الأمثلة على هذا النشاط الرسم والرفع والسباحة والتنس وغيرها من الرياضات العلوية.

مع متلازمة الاصطدام ، يستمر الألم ويؤثر على الأنشطة اليومية. قد تسبب الحركات مثل رفع الظهر أو رفع الرأس لوضع معطف أو بلوزة ، على سبيل المثال الألم. وبمرور الوقت، يمكن أن تؤدي متلازمة اصطدام الكتف إلى التهاب أوتار الكفة المدورة والتهاب الجراب. وإذا لم تُعالج بشكل مناسب ، يمكن أن تبدأ أوتار الكفة المدورة في النحافة والتمزق.

أسباب متلازمة اصطدام الكتف

تشمل أسباب هذا الاصطدام ما يلي:

  • تمزق الوتر وانتفاخه: يمكن أن يكون هذا بسبب الاستخدام المفرط من النشاط المتكرر للكتف أو الإصابة أو من التنكس المرتبط بالعمر.
  • تهيج الجراب والتهابه: الجراب هو كيس مملوء بالسوائل بين الوتر والأخرم. يساعد الجراب عضلاتك وأوتارك على الانزلاق فوق عظامك. يمكن أن يلتهب الجراب الخاص بك بسبب الإفراط في استخدام الكتف أو الإصابة.
  • الأخرم ليس مسطحًا: مع مرور العمر تنشأ على سطح الاخرم نتوءات عظمية تجعله غير مسطح.

أعراض متلازمة اصطدام الكتف

عادة ما تتطور أعراض متلازمة اصطدام الكتف تدريجيًا على مدار أسابيع إلى شهور. تشمل الأعراض ما يلي:

  1. ألم عند رفع ذراعيك فوق رأسك.
  2. الشعور بألم عند رفع ذراعك ، أو إنزال ذراعك من وضعية مرتفعة أو عند الوصول لنقطة الرفع و الاسدال التام للذراع.
  3. ألم و ضعف في مقدمة كتفك.
  4. انتقال الألم من مقدمة كتفك إلى جانب ذراعك.
  5. ألم عند الاستلقاء على الجانب المصاب.
  6. ألم أو وجع بالليل مما يؤثر على قدرتك على النوم.
  7. الإحساس بالألم عند مدّ يدك خلف ظهرك ، مثل الوصول إلى اللوح الخلفي للكتف.
  8. ضعف وتيبس الكتف أو الذراع.

اقرأ أيضاً: أسباب وطرق علاج آلام الكتف

تشخيص متلازمة اصطدام الكتف

  • يأخذ الطبيب تاريخك الطبي ويقوم بإجراء فحص بدني للتحقق من الألم أو ضعف عضلي. كما يقيم أيضًا نطاق حركة كتفك وقوة ذراعك . سوف يسألك عما إذا كنت منخرطًا في أنشطة متكررة تتطلب تحريك ذراعك العلوية ، وما هي العلاجات التي جربتها لتخفيف الألم ، والإصابات السابقة للذراع / الكتف المصابة وأي تفاصيل حول سبب ألم كتفك ومتى بدأ.
  • تساعد الأشعة السينية في استبعاد التهاب المفاصل وقد تظهر إصابة الكفة المدورة. قد يكون هناك نتوءات عظمية أو تغيرات في المخطط الطبيعي للعظم حيث تعلق الكفة المدورة بشكل طبيعي.
  • يمكن أن يُظهر التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) والموجات فوق الصوتية تمزقات في أوتار الكفة المدورة والتهاب في الجراب.
  • قد يتم تشخيص متلازمة الاصطدام إذا تم حقن كمية صغيرة من المخدر (مسكن للألم) في الفراغ الموجود أسفل الأخرم ، مما يؤدي إلى تخفيف الألم.

كيف يتم العلاج؟

هناك العديد من أنواع العلاج المتاحة لاصطدام الكتف ، اعتمادًا على مدى خطورة حالتك.

1. الرعاية المنزلية

  • الراحة مهمة جدًا عندما يتعلق الأمر بمعالجة اصطدام الكتف.
  • تجنب التمارين الشاقة أو أي حركات تزيد الألم سوءًا. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت رياضيًا.
  • في حين أنه من الأفضل عدم تحريك كتفك كثيرًا ، تجنب استخدام حبال لشل حركة ذراعك تمامًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الضعف والتصلب في كتفك.
  • جرب وضع كيس ثلج على كتفك لمدة 10 إلى 15 دقيقة في كل مرة ، عدة مرات في اليوم ، لتقليل الألم وأي تورم قد يكون لديك.

2. العلاج الطبيعي

عادة ما يستجيب اصطدام الكتف بشكل جيد للعلاج الطبيعي ، والذي يستخدم تمارين لطيفة لإعادة بناء القوة ونطاق الحركة. يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى معالج فيزيائي متخصص في إصابات الكتف.

  1. من المحتمل أن تركز جلسات العلاج الفيزيائي على عضلات كتفك وذراعك وصدرك ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين وظيفة الكفة المدورة.
  2. إذا كنت رياضيًا أو تعمل في مجال يتطلب الاستخدام المتكرر لكتفك ، يمكن أن يعلمك المعالج الفيزيائي التقنيات المناسبة لتقليل فرصة تكرار الإصابة.
  3. قد يمنحك أيضًا بعض التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل ، والتي قد تساعدك على التعافي بشكل أسرع. فقط تأكد من عدم المبالغة في ذلك.

3. الأدوية

إذا وافق طبيبك ، فقد يتم تناول الأيبوبروفين أو النابروكسين حسب الحاجة لتخفيف الألم. لألم أكثر حدة ، يمكن وصف دواء أقوى مضاد للالتهابات بوصفة طبية أو يمكن إعطاء حقنة الكورتيزون في الجراب أسفل الأخرم.

4. الجراحة

تؤخذ الجراحة في الاعتبار إذا كانت العلاجات غير الجراحية لا تخفف الألم.

  • إحدى العمليات الجراحية التي تسمى تخفيف الضغط تحت الأخرم أو إزالة الضغط على الكتف بالمنظار تزيل جزءًا من الأخرم لتوفير مساحة أكبر للكفة المدورة.
  • يمكن إجراء هذا الإجراء بالمنظار ، أي من خلال جروح صغيرة (شقوق) في كتفك.
  • يمكن إصلاح مشاكل الكتف الأخرى في وقت الجراحة بما في ذلك التهاب المفاصل في الكتف والتهاب وتر العضلة ذات الرأسين والتمزق الجزئي للكفة المدورة.
  • الجراحة المفتوحة هي خيار آخر ، وهي جراحة ذات شق أكبر في مقدمة الكتف.

كم يحتاج اصطدام الكتف للشفاء؟

عادةً ما يستغرق اصطدام الكتف حوالي ثلاثة إلى ستة أشهر للشفاء تمامًا. يمكن أن تستغرق الحالات الشديدة ما يصل إلى عام للشفاء. ومع ذلك ، يمكنك عادةً البدء في العودة إلى أنشطتك الطبيعية في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع. فقط تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام للتأكد من أنك لا تبالغ في ذلك. هذا يمكن أن يزيد من وقت الشفاء أو يؤدي إلى إصابات أخرى.

اقرأ أيضاً: معلومات عن الكتف المجنحة

المراجع

زر الذهاب إلى الأعلى