fbpx

الفرق بين عرق النسا والشد العضلي

عرق النسا والشد العضلي في أسفل الظهر هما حالتان مختلفتان ، وغالبًا ما يتم الخلط بينهما بسبب أوجه التشابه في أعراضهما. من المهم معرفة الفرق بين هذين الحالتين وفهم كيفية ارتباطهما ببعضهما البعض.

فيما يلي الفرق بين عرق النسا والشد العضلي

ماهو عرق النسا

عرق النسا هو مصطلح طبي للألم الذي يحدث عندما يتم ضغط أو تلف العصب الوركي (الذي يمتد من الظهر إلى أسفل الساقين). يمكن الشعور بالألم في أي مكان في الجزء السفلي من الجسم ، مثل الظهر أو الأرداف أو الفخذ أو الساق – اعتمادًا على موقع الأذية بالعصب الوركي.

يحدث الألم الوركي عادةً بسبب مشكلة في أحد الأقراص اللينة التي تفصل بين الفقرات (العظام) في العمود الفقري. عندما ينزلق واحد أو أكثر من هذه الأقراص أو ينتفخ أو يتمزق ، فإنها يمكن أن تضغط أو تهيج العصب الوركي. في كبار السن ، يمكن أن يؤدي تضيق العمود الفقري ، أو تضييق المساحة التي ينتقل من خلالها العصب الوركي، إلى الألم الوركي.

نادرًا ما يكون الألم الوركي ناتجًا عن عدوى أو ورم يضغط على المنطقة.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يتطور عرق النسا، مما يؤدي إلى ضعف وسلس المثانة والأمعاء. في حالة حدوث ذلك ، اطلب المساعدة الطبية على الفور.

إقرأ أيضاً: العلاج الطبيعي لعرق النسا

الشد أو التشنجات العضلية

هناك نوعان من التشنجات العضلية: النوع الحاد الذي يكون قويًا ولا إراديًا ، والنوع المزمن المستمر أو المعروف باسم تقلص العضلات. يحدث الشد بسبب إرهاق عضلات الظهر.

الأسباب

في كثير من الأحيان، تُرهق عضلات الظهر لأنها اضطرت إلى تحمل العبء الكامل لدعم الجذع والجزء السفلي من الجسم ، حيث ضعفت عضلاتهما. على سبيل المثال ، إذا كنت تقضي الكثير من الوقت جالسًا أو مستلقيًا ، فقد يصبح النصف السفلي من جسمك ضعيفًا جدًا ، مما يجبر النصف العلوي على تحمل كل العبء.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون حزام العضلات التي يتكون منها جدار البطن قد ضعف بسبب نقص تمارين التقوية أو الحمل أو زيادة الوزن أو الجراحة. هذه العضلات الأساسية تحيط وتدعم العمود الفقري والظهر. عندما تعاني هذه العضلات من مشكلة في وظيفتها، يجب أن تأخذ العضلات الكبيرة في ظهرك هذا الركود. لكنهم لا يستطيعون فعل الكثير قبل أن يتشنجوا.

الأعراض والعلاجات

يمكن أن تتراوح التشنجات العضلية من البسيطة للغاية في الرباط العضلي إلى تقلصات مؤلمة يمكن أن تجعلك حرفيًا غير قادر على الحركة. مفتاح علاج التشنجات العضلية هو منع حدوثها مرارًا وتكرارًا.

غالبًا ما تعمل وسادات التدفئة والإيبوبروفين وأجهزة التدليك والتنفس العميق والتمدد اللطيف تمامًا مثل مرخيات العضلات القوية أو أنواع العلاجات الأكثر تدخلاً. عندما تهدأ الأعراض، فإن العلاج الطبيعي المناسب على شكل تمارين قوة هو وسيلة ممتازة لإعادة بناء قوتك واستقرار ظهرك. هذا يتطلب جهدًا ومثابرة، لكن الأمر يستحق ذلك.

في بعض الأحيان يمكن أن تحدث تشنجات عضلية نتيجة عدم توازن التمثيل الغذائي في الجسم ، مثل نقص المغنيسيوم. إذا لم يكشف الفحص عن سبب جسدي لتشنجاتك ، فقد تفكر في القيام بفحص الدم لمعرفة ما إذا كان هذا هو السبب.

الفرق بين عرق النسا والشد العضلي

عرق النسا هو مصطلح شامل يمكن أن يصف عددًا من الحالات المختلفة لأسباب مختلفة. بشكل عام، يتضمن عرق النسا ألمًا ينتشر أسفل الجزء الخلفي من الساق ، وأحيانًا يصل إلى القدم وأصابع القدم.

غالبًا ما يتزامن الشد العضلي في أسفل الظهر مع ألم الورك وحتى عندما لا ينزل الألم على الساق فإنه غالبًا ما ينتشر إلى الأرداف ، وهذا هو المكان الذي قد يكون فيه بعض الأشخاص غير متأكدين مما إذا كانوا مصابين بعرق النسا أم لا.

عادة ما يتم الشعور بألم أسفل الظهر بالقرب من خط الحزام وقد يكون الألم في المنتصف أو في جانب واحد من الظهر. يتراوح نوع الألم من ألم خفيف إلى شديد إلى ألم طعن موهن يجعل أي حركة صعبة للغاية.

غالبًا ما يكون لعرق النسا بداية مفاجئة وسريعة وعلى عكس بعض أشكال الشد العضلي ، والتي غالبًا ما يكون من الأسهل تحديد سبب ذلك ومتى بدأ.

غالبًا ما يتم حل آلام الشد العضلي في أسفل الظهر من تلقاء نفسها ويستغرق هذا عادةً ما يصل إلى 6 أسابيع. عندما يستمر الألم ، أو يكون شديدًا ، هناك العديد من أشكال العلاج المتاحة للمساعدة. يستخدم أخصائيو العلاج الطبيعي مزيجًا من العلاج العملي والتمارين لتسكين الألم واستعادة الحركة والوظيفة تدريجيًا إلى أسفل الظهر.

يستغرق علاج عرق النسا في كثير من الحالات وقتًا أطول من آلام أسفل الظهر الشائعة. في كثير من الأحيان يكون وقت الشفاء التام هو 3-6 أشهر.

إقرأ أيضاً: أعراض التهاب الفقار اللاصق وطرق العلاج

المصادر

  1. enablephysio
  2. advancedboneandjoint
  3. People photo created by 8photo – www.freepik.com
زر الذهاب إلى الأعلى