أسباب آلام الظهر عند النساء

لآلام الظهر عند النساء العديد من الأسباب المحتملة. يرتبط بعضها بظروف خاصة بالنساء ، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يحدث لأي شخص. تابع القراءة لتتعرف على الأسباب المحتملة لآلام الظهر عند النساء.

ضعف المفصل العجزي الحرقفي SI

تعد مشاكل المفصل العجزي الحرقفي SI من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر.

عادةً ما يكون لدى النساء مساحة سطح مفصل SI أصغر مقارنة بالرجال ، مما يؤدي إلى تركيز أعلى من الضغوط عبر المفصل. يكون العجز أيضًا أوسع وأكثر تفاوتًا وأقل انحناءًا وأكثر ميلًا للخلف عند النساء ، مما قد يسبب مشاكل في مفصل SI.

يمكن أن تؤدي هذه العوامل والعديد من الاختلافات التشريحية الأخرى إلى زيادة خطر الإصابة باختلال مفصل SI ، وخاصة عند النساء الأصغر سنًا. يتسبب ضعف المفصل العجزي الحرقفي أيضًا في ظهور أعراض شبيهة بعرق النسا. تشمل الميزات المشتركة:

• آلام أسفل الظهر.
• ألم خفيف أو مؤلم فوق الأرداف مباشرة ، والذي قد يتحول أحيانًا إلى ألم حاد.
• ألم حاد أو طعن أو ناري أسفل فخذك ، وعادة لا يتجاوز ركبتك.

يزداد ألم المفصل العجزي الحرقفي عادةً أثناء الجلوس والاستلقاء على الجانب المصاب أو صعود السلالم.

متلازمة الكمثرى

عضلة الكمثرى هي عضلة كبيرة تقع في عمق الأرداف يطلق على الألم الناتج عنها ، متلازمة الكمثرى . تتأثر بها النساء أكثر بسبب الهرمونات والتغيرات المرتبطة بالحمل في الحوض.

غالبًا ما تسبب متلازمة الكمثرى تهيجًا أو ضغطًا على العصب الوركي ، مما يحاكي ألم عرق النسا. قد تسبب متلازمة الكمثرى بالأعراض التالية :

• ألم مزمن في منطقة الأرداف والورك يتفاقم بسبب حركات الورك.
• ألم عند النهوض من السرير.
• عدم القدرة على الجلوس لفترة طويلة.
• ينتشر الألم في الجزء الخلفي من الفخذ والساق.
• تتحسن الأعراض عادة عندما تستلقي على ظهرك.

انزلاق الفقار الانحلالي

الانزلاق الفقاري التنكسي هو انزلاق إحدى فقرات العمود الفقري فوق الفقرة الموجودة تحتها بسبب التنكس. هذه الحالة أكثر شيوعًا عند النساء بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

عندما يكون هرمون الاستروجين منخفضًا ، يكون هناك تدهور متزايد في القرص الفقري وتخفيف في الأربطة التي تمسك الفقرات معًا ، مما يتسبب في عدم استقرار العمود الفقري. هناك أيضًا فرصة أكبر للإصابة بالتهاب المفاصل الفقري المصاحب بين هذه الفئة العمرية ، مما يزيد من خطر الانزلاق الفقري.

يمكن أن يسبب انزلاق الفقار الانحلالي :

• آلام أسفل الظهر مع ألم منتشر في ساقيك.
• العرج العصبي (ألم أثناء المشي) إذا انضغط على الحبل الشوكي.
• عادة ما يتم الشعور بتسكين الألم عند الانحناء للأمام.

التهاب مفاصل العمود الفقري

التهاب المفاصل مرض شائع عند النساء، يزداد الخطر مع زيادة العمر أو الوزن.

يتسبب التهاب المفاصل في العمود الفقري في انهيار الغضروف الليفي في مفاصل الوجه. بدون التوسيد الذي يوفره الغضروف ، قد تحتك عظامك ببعضها البعض مسببة الألم. يمكن أن يسبب التهاب مفاصل أسفل الظهر:

• ألم في الجزء العلوي أو السفلي من الظهر والأربية والأرداف والفخذين .
• تصلب الظهر وألمه في الصباح.
• نوبات متقطعة من الألم الشديد.
• قد يحدث الألم في جانب واحد من ظهرك ، ويزداد عند الضغط الخارجي ، أو يزول عند ثني العمود الفقري للأمام.

ألم العصعص

يحدث الألم في نهاية ذيل العمود الفقري (العصعص) غالباً بسبب الصدمة. هذه الحالة أكثر شيوعًا عند النساء بسبب الاختلافات في شكل وزاوية الحوض وعن الإصابة أثناء الولادة.

يعمل العصعص كدعم لحمل الوزن أثناء الجلوس. يمكن أن تسبب إصابة هذه المنطقة الألم في الحالات التالية:

• الجلوس.
• الميل إلى الخلف جزئيًا أثناء الجلوس.
• الجلوس على الأسطح الصلبة.
• الوقوف من وضعية الجلوس.

يزول ألم العصعص فجأة بمجرد الوقوف. قد تفضل الجلوس عن طريق الانحناء إلى الأمام أو الاتكاء على أرداف واحدة في كل مرة لتجنب ألم العصعص.

اقرأ أيضاً: تمارين ماكنزي للظهر لعلاج ألم عرق النسا

هشاشة العظام

عندما تنخفض كثافة العظام ، تصبح هشة وعرضة للكسر ، تسمى الحالة بهشاشة العظام. تحدث هشاشة العظام عندما يكون هناك معدل أعلى لفقدان العظام مقارنة بتكوين العظام الجديد. النساء في سن ما بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بأربع مرات من الرجال. قد يكون هذا التفاوت بسبب نقص هرمون الاستروجين ، وفقدان العظام في سن أصغر ، وفقدان العظام بوتيرة أسرع.

يمكن أن تسبب هشاشة العظام نفسها آلامًا في العظام ، ولكن بشكل أكثر شيوعًا ، قد تسبب كسورًا انضغاطية في العمود الفقري ، مما يؤدي إلى ألم حاد في الظهر .

بطانة الرحم

بطانة الرحم هي اضطراب نسائي يصيب النساء بشكل حصري. تتسبب الحالة في نمو أنسجة الرحم خارج الرحم . وتشمل الأعراض النموذجية ما يلي:

• دورة شهرية مؤلمة مصحوبة بألم شديد في الحوض وأسفل البطن.
• ألم في منطقة الأعضاء التناسلية.
• آلام أسفل الظهر ، خاصة أثناء الحيض.
• قد يصبح ألم الحوض أو الظهر مزمنًا ، مع احتقان أثناء الحيض.

عسر الطمث

يعرف الحيض المؤلم جدا بعسر الطمث. على الرغم من أنه يمكن التحكم فيه عادة ، إلا أنه قد يكون شديدًا جدًا لدى بعض النساء. قد تكونين أكثر عرضة للإصابة بعسر الطمث في هذه الحالات :

• عمرك أقل من 20 عامًا.
• التدخين.
• النزف بغزارة خلال فترات الدورة الشهرية.
• تاريخ عائلي من الدورات الشهرية المؤلم.
• لديك حالة أساسية ، مثل:

1. بطانة الرحم.
2. الأورام الليفية في الرحم.
3. مرض التهاب الحوض.

عادة ما تشعر المريضة بألم عسر الطمث في أسفل البطن وأسفل الظهر والوركين والساقين. وعادة ما يستمر من يوم إلى ثلاثة أيام. يمكن أن يكون الألم خفيفًا وآلامًا أو قد يكون مثل آلام حادة.

نقص العناصر الغذائية

يساهم نقص الكالسيوم في آلام الظهر. تزداد متطلبات الجسم من الكالسيوم خلال فترة المراهقة والحمل والرضاعة وانقطاع الطمث. إذا لم يتم تلبية هذه المتطلبات ، فإن جميع عظام الجسم بما في ذلك العمود الفقري تصبح لينة. وبالتالي فإن أبطأ حركة تضع هذه العظام في حالة إجهاد مما يؤدي إلى آلام الظهر.

كما تزداد الحاجة إلى الحديد أيضًا خلال مراحل التغيرات الهرمونية مثل البلوغ والحمل والرضاعة وانقطاع الطمث. يؤدي عدم تلبية هذا المطلب من خلال النظام الغذائي إلى الإصابة بفقر الدم المزمن. هذا أيضا يساهم في آلام الظهر عند النساء.

الحمل

آلام الظهر شائعة أثناء الحمل. يحدث ذلك مع تغير مركز الثقل ، وزيادة الوزن ، كما تقوم الهرمونات بإرخاء الأربطة استعدادًا للولادة.

بالنسبة لمعظم النساء ، تحدث آلام الظهر بين الشهرين الخامس والسابع من الحمل ، ولكن يمكن أن تبدأ قبل ذلك بكثير. من المرجح أن تعانين من آلام الظهر أثناء الحمل إذا كنت تعانين بالفعل من مشاكل أسفل الظهر.

المكان الأكثر شيوعًا للشعور بالألم هو أسفل خصرك مباشرةً وعبر عظم العجز. قد تشعر أيضًا بألم في منتصف ظهرك، حول محيط الخصر لديك. كما قد ينتشر هذا الألم في ساقيك.

أكياس المبيض

قد تظهر أكياس مليئة بالسوائل على المبيض ، وتكون الغالبية العظمى منها حميدة. يميل كيس المبيض إلى التسبب في الألم فقط إذا تمزق ، أو إذا كان كبيرًا جدًا بحيث يمنع وصول الدم إلى المبايض. ومن أهم أعراض أكياس المبيض:

• آلام أسفل الظهر.
• آلام الحوض.
• عدم انتظام الدورة الشهرية وغزارتها.
• الحاجة المتكررة للتبول.

يجب استشارة الطبيب إذا كنت قلقة من إصابتك بكيس في المبيض. ليقدم لك النصح حول الخطوات الواجب اتباعها في تلك الحالة.

إجهاد العضلات

إذا اشتد ألم أسفل الظهر بعد تمرين قوي ، أو لاحظت ذلك لأول مرة بعد الإصابة ، فربما تكون قد أجهدت عضلاتك. حيث أن إجهاد العضلات هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر. يحدث إجهاد العضلات غالبًا بسبب:

1. الرفع المتكرر للأثقال.
2. الانحناء أو الالتواء بشكل خاطىء.
3. الحركة المفاجئة غير الملائمة.
4. الشد المفرط للعضلة.

يمكن للعديد من الإصابات أن تلتئم من تلقاء نفسها ، ولكن إذا استغرق الأمر وقتًا طويلاً ، فتوجهي إلى طبيبك العام ، الذي قد يحيلك إلى أخصائي العلاج الطبيعي.

التهابات المسالك البولية

تسبب التهابات المسالك البولية والحوض المتكررة آلام مزمنة في أسفل الظهر لدى النساء. النساء أكثر عرضة للإصابة به لأسباب متعددة ، مثل قصر طول الإحليل (أنبوب يربط المثانة بالخارج لإفراغها) ، وتدفق الدم أثناء الحيض مما يسبب الرطوبة وبيئة مواتية لنمو الجراثيم.

اقرأ أيضاً: ألم الأصابع عند الاستيقاظ من النوم

المراجع

• spine-health 7 Back Pain Conditions That Mainly Affect Women
• ?healthline What Can Cause Lower Back Pain in Women
• cosmopolitan 7 things lower back pain could mean if you’re a woman
• ?newtimes What causes backache in women